Kontakt til dine feminine sider med Yon yoga

Yoga er en af de få motionsformer som alle – uanset alder eller fysiske formåen – kan have glæde af. Der findes yoga i alle kategorier, fra de, som nærmest er ren fysisk motion, og hvor man virkelig kan få pulsen i vejret, til de mere meditative og kognitive former for yoga. Især de sidstnævnte er blevet meget populære inden for de seneste år, da de går meget fint i spænd med det moderne fænomen ”mindfulness”.

Yoga er dog andet og mere end ren meditation og åndedrætsøvelser. Yoga er et ældgammelt system, som gennem årtusinder har givet mennesker over hele verden en højere grad af kropsbevidsthed og en bedre evne til at fokusere på nuet. Gennem yoga flowet røres samtlige muskler i kroppen i takt til åndedrættet, og dette bevidstgør os om kroppens funktioner, grænser og almene tilstand. Kroppen og sindet danner tilsammen en symbiose, som gør, at vi kan håndtere hverdagen med større lethed og eftertanke. Vi bliver bedre til at opfange og tolke kroppens signaler – og til at vide, hvorledes vi skal reagere på dem.

Forskellige typer yoga til forskellige behov

Det er dog ikke elle typer yoga, som er lige velegnet til alle temperamenter. Den meget dynamiske Ashtanga yoga kan for eksempel godt virke for voldsomt på et skrøbeligt sind – især hvis kroppen samtidig har svært ved at følge med i det taktfaste flow. Mister man pusten, mister man også tempoet – og dermed nemt modet. Og så bør man vælge en blidere form for yoga, for eksempel Hatha yoga eller Yin yoga.

Yin yoga – den blide og nænsomme vej

Hvis du er på udkig efter den ultimativt afslappende yoga form, kan du overveje at begynde at praktisere Yin yoga. Yin er den feminine del af dualiteten Yin og Yang, og handler, som navnet antyder, om at komme i kontakt med sine mere blide og feminine sider gennem yogaøvelserne. Yin yoga er ikke dynamisk som Ashtanga yoga, og handler ikke om kontrol, eller om at opbygge muskelstyrke eller udholdenhed. Når du udfører yogastillingerne i Yon mode, lærer du at slappe af og give efter.

En Yin yoga stilling holdes i op til fem minutter. Når en stilling holdes så længe, bliver muskler såvelsom bindevæv strakt igennem i dybden. Det er ikke fysisk hårdt på samme måde som de dynamiske yogaformer – men det kan godt mærkes. Og selve det at give slip på kontrollen, kan virke meget grænseoverskridende for mange, som er vant til at skulle være i fuld kontrol hele dagen igennem.

Hos joga.dk kan du finde vejledning til at finde netop den yoga disciplin, som passer til dig.

Få en vellykket og mindeværdig fest med festartikler

Når det kommer til særlige begivenheder, så tænker de fleste først på, at det er vigtigt med god mad og drikke. Det er det naturligvis også, men det er også vigtigt med de små ting, herunder festartikler, da de tit er med til at løfte festen til et helt nyt stadie og give noget personlighed. Det er ofte de små festartikler, der netop er med til at skabe de sjove og skønne minder fra festen, og det er derfor ikke punkt, man burde springe over. Uanset om det er bryllup, barnedåb, fødselsdag eller konfirmation, så er det vigtigt med søde og sjove festartikler, hvis man vil have en mindeværdig og vellykket fest. 

Skab sjove minder med festartikler

Men hvilke festartikler skal man så vælge? Ved en fødselsdag kunne det eksempelvis være fine flag, serpentiner og guirlander. Hvis man vil give den hele armen, så kan man også rulle den røde løber ud til gæsterne. Til et bryllup kan man kaste sig ud i en fin gæstebog, hvor gæsterne kan skrive søde ord og hilsner, som man så kan kigge i efterfølgende og tænke tilbage. Her vil det også være fint med et banner, hvor der står Mr. & Mrs. samt en dekorativ uro, der gør rummet mere stemningsfyldt. Til konfirmationen kan man skabe sjove minder med sjovt drinkstilbehør, konfettirør og en flot borddekoration. Det er kun fantasien, der sætter grænser, og det handler bare om at kaste sig ud i det. 

Hos Ctiparty.dk er der et stort udvalg af fine festartikler, hvor man kan finde noget til stort set alle begivenheder, fester og temaer. De tilbyder stort set det hele, som man har brug for, hvis man ønsker at skabe en mindeværdig fest. Priserne er rigtig gode, så de fleste kan følge, og der er desuden dag til dag levering, så man slipper for at vente længe på sin bestilling.