<\/p>\n<\/p>\n
Et rygestop er sjældent en nem sag. Vi kender sikkert alle en, der kender én, som stoppede fra dag til dag efter at have været storryger i mange årtier. Men det er desværre sjældent, at det går så let. Går du i tanker om at lægge den ubehagelige og skadelige (og meget dyre) vane på hylden, er det bare om at sætte i gang! Det er aldrig for sent at stoppe – og der er aldrig et tidspunkt, som passer bedre, end lige nu!<\/p>\n
Måske har du før prøvet at holde op med at ryge ved hjælp af nikotin plaster eller nikotin tyggegummi, men uden held. Det skyldes, at en meget stor del af afhængigheden slet ikke er fysisk, men der imod handler om vane. Rygevaner kan være vanskelige at bryde, især hvis de har været bygget op igennem mange år. Måske har du faste tidspunkter i løbet af din arbejdsdag, hvor du tager en smøg med kollegerne. Eller også har du et fast ritual om at gå ud og ryge med en eller flere veninder, når I er i byen sammen.<\/p>\n