<\/p>\n<\/p>\n
Dyrker du meget sport, og har du i den forbindelse oplevet at f\u00e5 skader p\u00e5 hyppig basis? S\u00e5 b\u00f8r du v\u00e6re meget varsom under tr\u00e6ningen, s\u00f8rge for at f\u00e5 varmet godt op, og give kroppen tid til at restituere efter tr\u00e6ning. Og skulle skaden v\u00e6re sket er det vigtigt at du f\u00e5r den rette genoptr\u00e6ning.<\/p>\n
M\u00e5ske forbinder du mest af alt begrebet genoptr\u00e6ning med den rehabilitering som finder sted n\u00e5r en person har v\u00e6ret udsat for et sv\u00e6rt traume og tilbragt mange uger \u2013 m\u00e5ske m\u00e5neder \u2013 som sengeliggende patient.<\/p>\n
En klassisk form for genoptr\u00e6ning kan ogs\u00e5 udf\u00f8res n\u00e5r en patient som har gennemlevet en blodprop eller en hjernebl\u00f8dning skal have mobiliteten og talens brug tilbage. Men faktisk beh\u00f8ver en skade ikke at v\u00e6re af s\u00e5 alvorlig karakter f\u00f8r du som skadeligt kan have god gavn af fysisk genoptr\u00e6ning. En menisken skade, et overrevet korsb\u00e5nd, eller blot en meget slem forstuvning eller fiber spr\u00e6ngning kan n\u00f8dvendigg\u00f8re genoptr\u00e6ning hos en dygtig tr\u00e6ner eller fysioterapeut.<\/p>\n
Hvis du har beskadiget en sene eller en muskel i en grad s\u00e5 immobilisering af eksempelvis et led er n\u00f8dvendigt for at skaden kan hele vil du hurtigt kunne komme til at belaste andre dele af din krop p\u00e5 en uhensigtsm\u00e6ssig m\u00e5de.<\/p>\n
![](\"https:\/\/wsnonline.dk\/image-gallery-images\/pixabay-2765769.png\")
<\/p>\n
Samtidig vil de muskler, du normalt anvender til at bev\u00e6ge dit skadelidte ben, hurtigt atrofiere \u2013 det vil sige svinde ind. Du vil med stor sandsynlighed udvikle kompenserende mekanismer som g\u00f8r at du ikke afvikler din gang korrekt. Og s\u00e5 er det vigtigt med grundig genoptr\u00e6ning hvis det skal sikres at du ikke beskadiger dit bev\u00e6ge apparat yderligere.<\/p>\n